Laman

Kamis, 03 Januari 2013

Jangan Merenungi & Menyesali Hal Yg Tidak Ada Gunanya



Bayangkanlah tatkala waktu terhenti
Bayangkanlah tatkala kita menyesali
setiap detik waktu yg telah kita lalui

Bayangkanlah ketika jiwa kembali
meminta kesempatan berbuat kebaikan.

Saat dimana tawa berganti dengan tangisan.
Saat dimana diri kita terjaga dari tidur panjang
penuh mimpi yg tidak kita sadari selama ini.

Luangkan waktu untuk memahami tujuan hidup
Ambil kesempatan untuk menggapai ridha Tuhan..

Ingatlah! Bahwa kamu mungkin
menemukan cinta dan kehilangannya…

Tapi ketika cinta itu mati…
kamu tidak perlu MATI bersamanya…
...
Orang terkuat BUKAN mereka yang selalu menang…
MELAINKAN mereka yang tetap berdiri tegap ketika Terjatuh…

Saat hati & pikiran kita Gusar
Krn sdh terlalu lelah mengejar dunia

Cobalah luangkan sedikit masa
Dalam setiap Ibadah yg kita lakukan
Untuk menyendiri & bermunajat kpd ALLAH

Dengan hati & pikiran yg fokus
memahami apa yg kita baca

Memahami tanggung jawab kita
Memahami dosa2 yg telah diperbuat

Biarkan air mata membasahi pipi
Semoga ALLAH mengampuni & memberkahi
Insya ALLAH Ketenangan Merasuk dalam Hati..

Diri kita berhak untuk bahagia
jangan sampai terbelenggu
oleh rasa sakit hati, kekecewaan
yang tidak berkesudahan
...
Masih banyak2 hal indah yang
dapat kita temukan diluar sana

untuk apa merenungi & menyesali
hal yang tidak ada gunanya....

... 5 MANFAAT MENARIK NAFAS DALAM - DALAM ....



Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ... Menarik napas dalam-dalam adalah hal penting bagi kesehatan fisik maupun emosi. Tetapi, karena bernapas cenderung dianggap sebuah refleks menyebabkan aktivitas menghirup napas secara dalam sering dilupakan.

Mulai sekarang, luangkan waktu sejenak untuk menarik napas dalam-dalam hingga Anda merasa ada udara melewati hidung melalui perut hingga keluar lewat mulut. Ketahui manfaat lainnya dari menarik napas dalam-dalam, seperti dikutip dari Reader Digest.

Meredam stres ...

Bernapas secara dalam membantu mengurangi stres ketika Anda sedang merasa tertekan. Lewat cara ini tubuh akan mengirimkan sinyal untuk memperlambat reaksi di otak, sehingga ada perubahan hormonal dan faktor-faktor fisiologis lain. Efeknya adalah memperlambat denyut jantung serta menurunkan tekanan darah yang tinggi saat stres.

Menurunkan tekanan darah ...

Bernapas secara dalam merangsang munculnya oksida nitrat alami yang berfungsi membuat seseorang lebih tenang. Zat tersebut akan memasuki paru-paru bahkan pusat otak, sehingga tekanan darah yang dalam keadaan tinggi bisa menurun.

Memperlambat denyut jantung ...

Saat kondisi emosi meninggi dan detak jantung terasa cepat, tariklah napas dalam-dalam. Cara ini bisa sangat efektif menurunkan detak jantung saat kondisi Anda sedang stres. "Ambil napas dalam-dalam dengan benar, lakukanlah sebanyak tiga kali. Detak jantuk dan tekanan darah pun akan menurun," kata Dr. Abramson.

Menurunkan amarah ...

Ambil napas secara dalam ketika Anda mulai merasa emosi sedang meninggi. "Saat marah, tubuh akan merasa tertekan, dengan bernapas secara dalam bisa menurunkan emosi dan tekanan yang muncul," kata Robert Nicholson, Ph.D., asisten profesor dari Saint Louis University.

Mencegah makan berlebihan ...

Stres adalah salah satu pemicu utama nafsu makan. Agar tidak makan berlebihan ketika stres, Anda bisa mengatasinya dengan latihan pernapasan. Ketika nafsu makan muncul saat stres, ambil napas secara perlahan dan singkirkan makanan dari pikiran dan fokuslah untuk relaksasi.

↺ Hidup Adalah Hasil Dari Sebab Dan Akibat ↻



Bismillahirrahmanirrahim

Belajarlah untuk setia, jika ingin mendapat kesetiaan
Belajarlah untuk mencintai, jika ingin dicintai
Jangan menuntut kesetiaan, jika yang kau lakukan jauh dari kata setia
Jangan menuntut untuk dicintai, sedang kau tak pernah mencinta
Ubahlah semua yang merugi, karena masih banyak yang menguntungkan
Cintailah dia yang kau cinta dengan kejujuran, maka akan terlahir cinta yang kau nantikan
Hidup adalah hasil dari sebab akibat
Apa yang kau lakukan hari ini, pasti akan menjadi sebab untuk hari esok
Jika kau ingin hasil yang baik, maka ciptakan sebab yang baik juga
Jika kau ingin hasil yang baik, maka jangan ciptakan sebab yang tidak baik
agar suatu saat nanti engkau tidak memetik akbiat yang buruk dari apa yang kau sebabkan.

Semoga engkau mengerti kawan.✌ mulailah ambil keputusan. Jangan biarkan orang lain terombang-ambing oleh kebimbangan yang engkau buat. Jika hal itu masih terjadi saat ini olehmu, niscaya apa yang mereka bimbangkan akan dirasakan pula olehmu.✌ Allah Maha Adil.

❏(Nasehat Diri)❐

:: KELUARGA BAHAGIA BUKAN KARENA HARTA YANG BERLIMPAH ::



Keluarga Bahagia bukan rumah tangga yang berlimpah harta. Karena banyaknya harta tidak bisa dijadikan ukuran sebuah kebahagiaan.

Keluarga Bahagia juga bukan rumah tangga yang tak pernah mendapat masalah, tak pernah mengalami kesusahan, atau tak pernah terlibat perselisihan.

Tapi Keluarga Bahagia adalah rumah tangga yang 'Rajin', 'Pandai' dan 'Cerdas'.

Rajin dalam melaksanakan tugas dan kewajiban sesuai kapasitasnya masing-masing secara istiqamah. Rajin ibadah mahdhahnya. Juga Rajin dalam mengerjakan pekerjaannya masing-masing dengan cara yang halal.

Pandai bersyukur atas sekecil apapun rizqi atau ni'mat yang didapat. Pandai menghargai sekecil apapun usaha atau pengorbanan pasanganya masing-masing. Dan tentunya Pandai mengingatkan dengan cara yang bijak jika terjadi kelalaian.

Cerdas dalam menyikapi dan menyelesaikan setiap masalah, tanpa menciptakan masalah baru. Cerdas dalam menciptakan suasana harmonis. Juga Cerdas melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi dirinya, keluarganya, serta lingkungannya.

Subhanallah..

Ya Allah..Jadikan kami Keluarga-keluarga Bahagia...Aamiinn